يمكن تجهيز طبق سلطة زبادي بالخيار صحية وذو فائدة كبيرة عن طريق الاعتماد على بعض النصائح: التأكد من غسل حبات الخيار بشكل جيد قبل استخدامه في تحضير السلطة، وذلك للتخلص من جميع الأسمدة والأتربة التي قد تكون عالقة فيه تساعد سلطة الطحينة بالزبادي على الوقاية من أمراض القلب. نضيف إلى الإناء الزبادي الذي يكون بمقدار سبع ملاعق كبيرة دون أي ماء. نحضر خليط الصوص الذي قمنا بتحضيره ونضيف إليه كمية الملح مع التقليب الجيد للمكونات حتى تختلط تمامًا. نحضر أطباق التقديم المناسبة ونضيف إليها خليط سلطة البنجر بالزبادي. أطباق التقديم يتم تزيين وجهها من.
مكونات علبة زبادي. عصير ليمون. ملعقتان كبيرتان (ملعقة كبيرة) من الشبت المفروم. نصف ملعقة صغيرة نعناع. حبة الملح. ذرة الكمون. فلفل ذرة. فص ثوم صغير مفروم. ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) زيت زيتون. ملعقتان كبيرتان (ملعقة كبيرة. طريقة عمل سلطة زبادي للرجيم ، ومن الجدير بالذكر أنّ الطريق الأمثل هو اتباع دايت أو رجيم صحّي؛ ذلك لأنّ الأنظمة غير الصحيّة من شأنها إلحاق الضرر بالجسم، إضافة إلى أنّ نتائجها مؤقتة، حيث.
كوب زبادى محلى بالعسل الأبيض + ثمرة برتقال أو كمثرى. اليوم الثاني. الأفطار. قطعة جبنة قريش + نصف رغيف بلدى + ثمرة طماطم +خس بلدى. الغداء. سمكة مشوية أى نوع + طبق سلطة خضراء بدون توابل + كوب عصير. سلطة الخضار. ثمرة موز واحدة. تتضمن الوجبة 550 سعرة حرارية: 70 غرام بروتين , 15 غرام كربوهيدرات, 25 غرام دهون. وجبة بعد الغداء: كوب زبادي. كوب من التوت. مكعب من الجبن. ملعقة كبيرة من العسل سلطة زبادي مع قطع الفاكهة الطازجة، أو كوب زبادي مُحلى بملعقة عسل أبيض مع ثمرة فاكهة طازجة. نصائح مهمة عند اتباع برنامج رجيم صحي لمدة شهر
2 علبة زبادي. ملعقة كبيرة زيت زيتون. 2 فص ثوم حسب الرغبة. 9- سلطة سيزر بالدجاج افكار للعشاء صحية وخفيفة. سلطة سيزر بالدجاج هي وجبة يشتهر بها المطعم العراقي، وتعد أفضل وجبات عشاء يمكن تقديمها. للحصول على بديل صحي لمنتجات المايونيز الجاهزة، يمكن خلط مسحوق الثوم ومسحوق البصل والشبت المجفف وملح والفلفل الحار في كوب من زبادي يوناني عادي والمزج جيدًا. 3. كعكة جبن صحية سلطة صحية 20 وجبة صحية خفيفة تصلح للتناول ليلًا سلطة زبادي (كوب من الزبادي + ملعقة كبيرة من الطحينة + ملعقة خل + رشة ملح وفلفل)، مضاف إليها قطع صغيرة من الخيار المقشر سلطات صحية للرجيم. المكونات: لبن أو زبادي و خيار. صلصة السلطة: ثوم و ملح و فلفل و نعنع ناشف . السعرات الحرارية: يحتوي كل صحن سلطه (كوب) على 50 كالوري نظام غذائي صحي لمدة شهر : اليوم الأخير. الإفطار: بيض أومليت + كوب زبادي يوناني خالي من الدسم. وجبة خفيفة: 25 حبة لوز. الغداء: سلطة سيزر + ثمرة تفاح. العشاء: مكرونة بيني مع دجاج مارينجو + 2 كوب بروكلي.
سلطة فواكه صحية. سلطة فواكه. لها العديد والكثير من الطرق ومن طرق عملها الآتي: اقرأ أيضًا:سلطة زبادي بالخيار والنعناع. المكونات: 2 ثمرة كيوي يقطع مكعبات. 2 ثمرة موز يقطع مكعبات. 2 ثمرة برقوق بقطع. رجيم السلطة, أو مايسمى بحمية سبعة في سبعة, يعتمد هذا الرجيم على حرق الدهون تقريبا سبعة كيلو في الأسبوع, يعني كل يوم سوف تحرقي كيلو في اليوم, سمي هذا الرجيم بالسلطة, لأنه يعتمد بشكل كبير على تناول السلطة خلال فترة الرجيم
3 ملاعق من سلطة البنجر (2 ملعقة كبيرة عصير بنجر + 3 ملعقة كبيرة زبادي + 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الرمان غير المُحلى) + 1/4 كوب من شرائح الجزر. قطعة صغيرة من الجرانولا + كوب من أحد الديتوكس أو شاي الأعشاب سلطة أرضي شوكي بالحمص المسلوق. زبادي. الوجبة الخفيفة الـ 2. ثمرة فاكهة/بذور دوار الشمس. العشاء. حساء عدس/فاصوليا. سلطة. النموذج الـ 3. الإفطار. سلطة كينوا. ثمرة فاكهة/سموثي. الوجبة الخفيفة الأولى. بفضل البروتينات والبروبيوتيك وتعدد استخدامات الطهي، يعتبر الزبادي واحدًا من أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورًا محوريًا في المساعي لإنقاص الوزن، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Eat This Not That اكتشف الفيديوهات القصيرة المتعلقة بـ سلطة صحية على TikTok. شاهد المحتوى الشهير من المبدعين التاليين: Cook with fatima(@cook.with.fatima), خديجة بنت عبداللَّه(@chef.khadejah), Cook with fatima(@cook.with.fatima), Abod.tiger(@abod.tiger), Asayl♀️(@healthy_asayl). استكشف. للحصول على بديل صحي لمنتجات المايونيز الجاهزة، يمكن خلط مسحوق الثوم ومسحوق البصل والشبت المجفف وملح والفلفل الحار في كوب من زبادي يوناني عادي والمزج جيداً. 3. كعكة جبن صحية سلطة صحية
تقدم «بوابة أخبار اليوم» طبق دايت طوال شهر رمضان، ليكون طبق مميز على مائدة الإفطار، لتناول طعام شهي بدون زيادة في الوزن، وتقدم الشيف نيفين عباس طبق اليوم «سلطة دجاج بالزبادي» بيضة مسلوق وعلبة زبادي وطبق سلطة مع ثمرة فاكهة; نظام غذائي للاطفال للتخسيس صحي رجيم من سن 7 إلى 10 سنوات. قدمي لطفلك أصناف صحية من الفاكهة والخضروا أكتيفيا العربية. أكتيفيا عبارة عن لبن و زبادي صحي ولذيذ، غني بالكريمة ويتمتع بفعالية مثبتة علمياً في المساعدة على تخفيف الانزعاج الهضمي، حيث تبيّن أن العديد من النساء يعانين من مشاكل هضمية بسيطة
زبادي يوناني مميز تسوق كل أغذية صحية ووجبات خفيفة.. كل أغذية صحية ووجبات خفيفة سلطة مختارة. سلطة المكرونة (صحيه) مقدار يكفي لـ ٢ - ٣ أشخاص . مكونات سلطة المكرونة (صحيه) جزرة مبشورة , خياره ,1/2 علبة ذره جاهزه , زيتون اسود مخرم (مقطع) ,4 افرع خس ,0.25 كيس مكرونة حلزونية , صوص رانش , الصوص البديل ؛ , (٢ ملعقة زبادي،١ملعقة.
وصفات صحية ; معجنات ; بساري مع سلطة زبادى يوناني سلطة الفاصولياء الخضراء و الحمص. شهر ريجيم. جدول كامل كيتو دايت لإنقاص الوزن خلال شهر إليكم خطة ريجيم صحى لإنقاص الوزن لمدة شهر من خلال كيتو دايت، وبحسب موقع webd فإن الكيتو دايت هو مصطلح يستخدم في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات الفكرة هي أن تحصل.
نصائح غذائية في شهر رمضان : سلطة زبادى ضرورة.. هذه روشتة الحوامل ومرضى السكر. يعود شهر رمضان، حسب خبراء، على المسلمين بفوائد صحية، نفسية، اجتماعية وتربوية جمة لا يغفل عنها، فهو شهر لتدريب. كوب زبادي خالي الدسم. صدر دجاجة مطبوخ بطريقة صحية دون دهون. طبق سلطة كبير من ثمرة طماطم، وخيار وخضروات ورقية. ملعقة صغيرة زيت زيتون. ملعقة خل وتوابل. كوب من شرائح الجزر من الأفضل إتباع نظام غذائي صحي أسبوعي لتقوية الجسم بجدارة ، على الرغم أنه من الصعب التخطيط لقائمة يومية بكل الطعام الذي يتناوله الإنسان، لكن يجب الحرص على أن كل وجبة تحتوي على بعض البروتينات والألياف والكربوهيدرات. جدول رجيم قاسي صحي . هناك العديد من الحميات الغذائية الصارمة التي تشعر الإنسان بالجوع وعدم الرضا، حيث تعتبر هذه هي الأسباب الرئيسية التي تجعله يجد صعوبة في الالتزام بهذه الحمية الغذائية، ومع ذلك لا نستطيع الجزم بأن كل. العشاء شاورما دون خبز السابع الغداء دجاج مسلوق سلطة و لبن زبادي العشاء لانشون بقري و لبن زبادى . نظام رجيم سهل . دايت صحي و بسيط . انظمة رجيم سهله . عمل روجيم للعمر 14 الفقراء; دايت سهل و مفعول سري
ننصحك بتجربة سلطة الزبادي والخيار للسحور في رمضان فهي ستساعدك على تنظيم عملية الهضم بجسمك، وتجنب انتفاخ البطن، فضلاً عن الشعور بالشبع والترطيب (علبة زبادي). 3 ملاعق كبيرة (مايونيز. - طبق سلطة خضروات كبير - علبة زبادي اليوم الثالث وجبة الفطور - 200 جرام لحم بدون دهون مسلوق أو مشوي - 3 ملاعق أرز بسمتي أسمر - طبق سلطة خضروات كبير وجبة السحور - ثلاث ملاعق فو سلطة زبادي. سلطة خضار وطماطم. زلابية مقلية. وجبة اليوم الثامن من رمضان أكلات رمضانية صحية 2021 مكونات سلطة مكرونة بالزبادي والمايونيز مكرونة جزر كوب زبادي نص 8 فوائد صحية للتمور. أو 2 شريحة توست دايت + علبة تونة بدون زيت أو سمكة مشوية + سلطة زبادي (2 ملعقة زبادي + خيارة) +ثمرة فاكهة + 3 ملاعق ردة. الأسبوع الثالث في رجيم نظام غذائي صحي
سلطة الجرجير. سلطة سيزر لايت. سلطة الحلوم و الريحان. سلطة خضراء. سلطة الكينوا. تبولة. خضروات مشوية----السحور: 11 وصفة. حشوة المحشي اللايت (بدون رز أو لحم) صوص المحشي. فول بطريقة صحية. إيدام خضار. سلطة شاورما دايت. غالباً ما يجد الأشخاص الذين يتبعون دايت مشكلة في تناول العديد من أصناف الطعام، ومنها سلطة الشاورما، لذا سنقدم لكِ طريقة تحضير سلطة شاروما صحية يمكنكِ تناولها خلال الدايت خذ سلطة زبادي الخيار إلى الثلاجة لمدة ربع ساعة تقريبًا للحصول على مذاق بارد وخفيف. الاهتمام بتنظيف الخيار ، وهو مكون أساسي ، سيؤدي في النهاية إلى سلطة صحية ذات مذاق جيد ، ويمكن نقعها قبل.
مقادير طريقة عمل سلطة الطحينة بالزبادي : ¼ كيلوغرام طحينة 2 كوب لبن زبادي 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم ½ ملعقة صغيرة شطة ½ ملعقة صغيرة كمون 1 ملعقة صغيرة ملح ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود 3 ملعقة صغيرة خل 1 عصير ليمون حامض ماء للعج مقادير سلطة زبادي بالخيار. 1 علبة زبادي سادة 170 جرام. 1 علبة زبادي سادة 170 جرام. 2 ثمرة خيار. 2 ثمرة خيار. 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم. 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم. ملح. ملح وجبة صحية من السلطة، طريقة عمل سلطة المشمش. والطريقة إعداد هذه الوجبة: يخلط الزبادي مع عصير الليمون والعسل والمستردة، يخلط المشمش والكرفس والسمسم والبقدونس والخوخ والبصل في إناء آخر، يضاف الزبادي وعصير الليمون إلي.
كيف تجعلى الجبنة صحية أكثر بدون دهون من (سالى فؤاد) بواسطة أخبار سفرة تجربتي الشخصية في نزع الدهون من الجبن كما نعلم ان معظم انواع الجبن الصفراء تتراوح دسمها من 30 الى 80 في المئة دسم ضار بالصحة لأنه دسم حيواني و يسمى. طريقة عمل سلطة بطاطس و زبادي نقدم لكم طبق صحي غني بالفيتامينات وهو طريقة عمل سلطة بطاطس و زبادي اليكم.المقادير وطريقة تحضير الوصفة. مقادير سلطة البطاطس و زبادي - البطاطس : 3 حبات (مقشرة ومسلوقة
الغداء: كوبان سلطة الفاصوليا السوداء. سناك: 3/4 كوب توت مغطى بـ 3 ملاعق كبيرة زبادي خالي الدسم وملعقة كبيرة من اللوز المبشور. العشاء: كوبان معكرونة وشوربة دجاج بالخضار. اليوم السابع 1. بديل للقشطة الحامضة بدلاً من إضافة سلطة الفلفل الحار والتاكو بالقشطة الحامضة، يمكن مزج بعض الزبادي اليوناني مع توابل الكزبرة للحصول على نكهة إضافية لا تُقاوم الغداء: سلطة دجاج مشوي، 2 كوب سبانخ، ملعقة توت البري، 3 شرائح أفوكادو، تفاحة، كوب حليب خالي من الدسم. وجبة خفيفة: ربع كوب لبن زبادي يوناني خالي من الدسم، ربع كوب توت سلطة شعبية. ويرصد العيادة 4 أسباب صحية تجعلك تتناول السلطة يوميًا: 1- تساعد على الهضم. يساعد تناول نظام غذائي غني بالألياف في خفض مستويات الكوليسترول ومنع الإمساك ويساعدك تناول المزيد من. بحيث يُقسم الطبق نصفه سمك وربعه سلطة وربعه أرز. علبة زبادي يوناني، مُضاف إليه قطع التوت البري والفراولة واللوز النيئ. الثالث: عدد ٢ من كب كيك الشوفان بالتفاح والقرفة واللوز
سلطة زبادي بالخيار والنعناع اختاري اطعمة ملونة لنظام غذائي صحي . لكل لون في الاطعمة منافع غذائية مختلفة عن غيره. لهذا السبب، إحرصي على التنويع عند تحضير طبق معين. نوّعي بين اللون الاحمر. وجبة الإفطار. يفضل تناولها من 8-10 صباحاً. تناولي رغيف سن خبز أسمر مع 3 ملاعق فول أو مثلث جبن مثلثات دايت أو قطعة جبن قريش قليلة الدسم و سلطة روب (زبادي) و خيار. يمكنك تناول كوب شاي مع سكر خفيف (ربع ملعقة) وهذه الوجبة موحدة
برنامج تنقيص الوزن. اليوم الثالث في رجيم نظام غذائي صحي. هذا النظام يعتمد على تناول المصادر النباتية للبروتين والبعد الى حد ما عن المصادر الحيوانية وهي طريقة صحية لفقد الوزن. اليوم الأول في. جدول اكلات جديدة 30 اكلة كل يوم اكلة betel3z111betel3z112betel3z111 سلطه خضرا - سلطه طحينه - سلطه بابا غنوج - سلطه زبادى - سلطه توميه - سلطه بطاطس بالمايونيز - سلطه بذنجان بالخل والتوم - سلطه باذنجان المخلل. سلطة خضار + خضار مسلوق بدون سمن أو زيت بأي كمية. الخضار المسموح بها (كوسه - فاصوليا خضراء - بامية - سبانخ - بروكلي). سناك بين الغداء والعشاء: سلطة خضار; العشاء: كوب لبن زبادي + خيا سلطة سيزر بالدجاج المشوي مع الأفوكادو وصلصة الزبادي الخفيفة ، وهي نسخة صحية من سلطة سيزرالكلاسيكية. سريعة وسهلة التحضير ، هذه وصفة رائعة لتناول غداء عمل أو عشاء خفيف والغدا سلطة مكرونة صحية لذيييذة جزر ذرة حمص الصوص زبادي ملعقتين السلام عليكم ورحمه الله وبركاته سلطه سيزر ناطعه جدا جدا خس امريكي مغسل ومصفؤ عن الماء عدل مدل جرجير صغار بصل مقطع شرايح.
لذلك يمكن أن تكون وجبة العشاء زبادي مع ثمرة فاكهة. الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية: كي لا تشعر بالجوع الشديد في منتصف اليوم يمكن تناول اكلات صحيه للدايت خفيفة بين الوجبات الرئيسية، مثل رجيم صحي. 1 - رجيم صالح للطلبة بفترة الامتحانات : لا داعي لترك الرجيم خلال فترة الامتحانات بحجة الحاجة لجميع العناصر الغذائية ، ولكن الرجيم التالي يصلح للجميع حيث يحتوي على كل العناصر التي تفيد التوصيلات العصبية بالمخ. رجيم 20 كيلو في 15 يوم صحي وسريع. اليوم موضوعنا هو اتباع نظام غذائي 20 كجم في 15 يوم صحي وسريع ، لأن الكثير من الناس يعانون من السمنة وزيادة الوزن ، ويشعرون بالحرج ، ويشعرون بسوء مظهرهم ، وعدم تناسق شكل الجسم ، والملابس الضيقة العشاء: 2 علبة زبادي خالي الدسم. اليوم الثاني. الإفطار: 250 جرام جبن قريش مع خيار وخس وثمرة جزر. الغداء: قطعة سلمون طازج بحجم كف اليد مع طبق سلطة خضار وطبق خضار مطبوخ بشكل صحي
سلطة حديقة كبيرة مع طماطم وبصل مع خبز كروتون واحد ، مغطاة بملعقة كبيرة من الزيت والخل (أو صلصة السلطة ) كاس من الماء. (المغذيات الكبرى: 425 سعرة حرارية ، و 44 غراما من البروتين ، و 37 غراما من. سلطة تونه صحيه. لذيذه وتنفع عشاء للي مسوين دايت . مكونات سلطة تونه صحيه تونه خاليه من الزيت , ذره , فاصوليا حمراء , خس , خيار , فلفل اسود , ورق ريحان مطحون , عصير ليمون زبادي صغير.
الغداء : سلطة، سمك مشوي، 3 ملاعق من الأرز . العشاء: زبادي بالقرفة والليمون. يوم الأربعاء. الإفطار: شريحة توست اسمر، قطعة جبن قريش، 2 بيضة . الغداء : سلطة خس، صوص زبادي، شاورما دجاج الغداء: سمكة مشوية مع سلطة أو مع طبق أرز أبيض صغير علي ان يكون خال من الدهون. العشاء: خس مع زبادي خالي الدسم وشريحة توست أسمر. 6-اليوم السادس: الفطور: شريحة توست أسمر مع مربى, و كوب عصير جريب فروت طريقة عمل سلطة العدس بسهولة بالصور في المنزل طريقة عمل سلطة زبادي بالخيار والنعناع تقييمك . سلطات . طريقة عمل سلطة صحية ولذيذة في البيت.
يساعدك موقع اطيب طبخة من خلال 8 وصفات صحية تحضر بسهولة، احفظيها وجربي ما يناسب طفلك في اول يوم مدرسة! 2- زبادي بالتوت الأحمر: إتبعي هذه النصائح لتحضير سلطة صحية أفضل عشاء صحي سهل التحضير. 1- سلطة دجاج صحية. المكونات. كوب صدور دجاج مكعبات. نصف كوب زبادي قليل الدس 7 وصفات للسلطات بالتونة صحية وسهلة التحضير 2021. لا يمكنك حقاً تجاوز واحدة سلطة التونة الكلاسيكية فهرس الصفحةوصفات غير تقليدية لتحضير السلطةطريقة تحضير السلطة على الطريقة الإيطاليةطريقة تحضير سلطة كول.
سلطة البريانى الحارة فى رمضان 2021 طريقة عمل سلطة اللبن الهندية. المكونات سلطة اللبن الهندية: كوبان من الزبادى كامل الدسم. خيارة مقطعة لشرائح. معلقتين كبيرتين من الشبت المفروم الناعم لصنع سلطة سيزربالدجاج صحية سهلة للغداء أو العشاء في 30 دقيقة فقط. غنية بالبروتين وقليلة الكربوهيدرات ولذيذة للغاية ومصنوعة من صلصة منزلية صحية تابعي معنا طريقة سلطة سيزر بالدجاج صحية
زبادي ، التوت ، تين ، الفاكهة ، وجبة افطار ، صحي ، فاكهة ، منتج الحليب ، الحلوى ، منخفضة السعرات الحرارية ، فاكهي Public Domai بالعربي / في بعض الأحيان ، تكون إحدى الصعوبات في اتباع نظام غذائي صحي هي التفكير في قائمة الطعام. لذلك نعرض لكم أمثلة من القوائم اليومية لنظام غذائي صحي في بعض الأحيان ، تكون إحدى الصعوبات في اتباع نظام غذائي صحي هي. زبادي ومشي. December 1, 2019 ·. إزعاج بروز البطن تخلص منه في 6 خطوات . 1/قلل تدريجيا من تناول السكريات والمشروبات المحلاه والدقيق الأبيض حتى تتوقف عنها. 2/ابدأ يومك بالمشي على معدة فارغه لمدة 45 دقيقة.
سلطات صحية انستقرام. 1.7m Followers, 25 Following, 1,979 Posts - See Instagram photos and videos from ﮼موسوعه،سلطات ﮼ومقبلات (@3reib_kitchen اكلات صحية انستقرام سهلة وسريعة جدًا للوجبات الخفيفة والأساسية ومناسبة للفرد والأسرة سلطة يونانية دايت في 10 دقائق أكتيفيا عبارة عن لبن و زبادي صحي ولذيذ، غني بالكريمة ويتمتع بفعالية مثبتة علمياً في المساعدة على تخفيف الانزعاج الهضمي، حيث تبيّن أن العديد من النساء يعانين من مشاكل هضمية بسيطة سلطة باذنجان صحية سلطة الباذنجان: عدة وصفات صحية ولذيذة - ويب ط . اتبع النصائح والإرشادات الآتية لإعداد سلطة الباذنجان بطريقة صحية وبسعرات حرارية أقل: لا تقم بقلي الباذنجان خاصةً وأنه يمتص الكثير من الزيت أثناء القلي. طبق سلطة كبير. كوب عصير أناناس بدون سكر. ٣ ملاعق أرز كبيره أو مكرونه. وجبة العشاء طبق شروبة خضار. الأسبوع الرابع وجبة الإفطار ثمرة جريب فروت. كوب زبادي خالي الدسم مضاف إليه بذر الكتان مثال ليوم كامل للعشر نصايح كنظام حياة لفقدان الوزن. اولا : الصبح بعد الاستيقاظ مباشرة عن الرسول عليه افضل الصلاة و السلام هو شرب نص كوب ماء دافيء مذوب فيها ملعقة صغيرة عسل و نضيف كمان عصرة نص.
العشاء: علبة زبادي مع خيار ***** اليوم الخامس. الفطور: بانكيك شوفان مع ملعقة صغيرة زبدة وعسل وزبدة فول سوداني. الغداء: طبق شوربة العدس + كوب زبادي. السناك: مثل السابق. العشاء: طبق متوسط سلطة سيز سلطه الكولسلو،سلطه التونه ،سلطة بسلة بالجزر والمايونيز. سلطة بنجر ،تبولة ،فتوش،سيزرسالاد،سلطة زبادى بالخيار. سلطة حمص،لبنة بزيت الزيتون،سلطة مكرونة،سلطة الفاصوليا الخضرا. سلطه بطاطس. مقبلات الغداء شوربه الروبيان الكريميه سلطه السبانخ و الافوكادو غداء Veal fajita sandwich ( keto ) ستربس دجاج صحي العشاء سناك تيراميسو الايطالية فواكه مشكلة العشاء سمك الهامور مع صوص البستو برجر عجل. الإفطار: علبة زبادي كامل الدسم - شوكولاته كيتو دايت. الغذاء: كوسة باللحم - سلطة خضروات. العشاء: قطعة جبن - 2 ثمرة خيار. اليوم الرابع: الإفطار: بيض أومليت بالخضروات - طبق سلطة خضروات
سلطه ام حسن بتتاكل جنب جميع المشويات سمك لحمه فراخ وصحيه ومفيده لاولادنا حباش ام حسن بدمنهور #محمد_الجمل 0155051635
